06 августа 2024, 08:35
Совсем скоро начнётся новый учебный год.
После долгих летних каникул детям бывает сложно влиться в образовательный процесс. Самое важное в начале августа - помочь ребенку наладить режим дня.
Уже сейчас следует практиковать раннее пробуждение и учиться планировать день таким образом, чтобы оставалось время для отдыха и развлечений».
Легкому и быстрому пробуждению способствуют более ранний отход ко сну, подъем с первым звонком будильника, выпивание заранее приготовленного стакана воды, выполнение простейшей зарядки.
Более старшие ребята могут контролировать свой режим дня с помощью разных программ.
Подростку особенно важно осознавать, что это он управляет своим временем и своей жизнью. Это поможет ему втянуться в учебный процесс и качественно обучаться, не говоря уже о чисто физиологической пользе адекватного режима дня. Главное, чтобы родители подавали пример собственным поведением, и тогда хорошее настроение и положительными отметки не заставят себя ждать.
(Материал подготовила учитель Зимовец Л.М.)